腕にザラザラ、ブツブツのサメ肌が目立つ、という毛孔性苔癬のご相談、よくあります。
大人に(おばさんに？！)なれば治るとかいっても、治療を希望される方は多いです。
あまり大きな効果はないですが、保険で外用薬を処方したり、
その他ではロングパルスアレキサンドライトレーザー、フラクショナルレーザー、ダーマローラー、サンゴピールなど、ご紹介はさせていただきますが、
当院で良く受けていただくのは、ロングパルスアレキサンドライトレーザー。
医療用脱毛レーザーですね。
どの治療も確実に良くなることをお約束できるものではないので、脱毛レーザーだと毛孔性苔癬があまり良くならなかったとしても、毛がなくなるというメリットがついてくるので、無駄がないのでオススメしやすいです。
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ですが、今日はサプリメントのご紹介。
過角化、角質肥厚のタイプのお悩みには、ビタミンAが必要です。
毛孔性苔癬をはじめ、脂漏性角化症や魚の目、尋常性ざ瘡(ニキビ)などにも、ターンオーバーを改善してくれるのでビタミンAが必要です。
MSSのビタミンAのサプリメントには、VitARというものとM-Aというものがあり、VitARにはビタミンAが油の形で10000IU含まれており、M-Aには水に溶ける形(ミセル化)になったビタミンAが10000IU含まれています。
ミセル化されていると、油で胃がもたれることもなく、油のタイプの3〜4倍の吸収率があるということ。
おぉー、それならミセルが摂りたい！と思ったけど、
VitARは70粒 8640円(税込)、
M-Aは70粒12690円、と2カ月もつといっても高いなぁーと思っていたら、
これらはA10000ミセルという新製品に代わっていくのだとか！
こちらは60粒7776円で、10000IUが3〜4倍の吸収率ってことは30000IU〜40000IU分摂取できるから1日1粒でいいし、2カ月でこの値段なら飲みます！！
ちなみに、セミナーでは、毛孔性苔癬その他角化症に対しては、
VitAR 1粒 ＋ 亜鉛 2粒〜 を1〜3カ月で結構良くなると紹介されていて、改善ない場合には、M-Aに変更ということだったので、
はじめからA10000ミセル＋ 亜鉛 2粒〜 でいけばより良いのでは、と思います♡
また、ビタミックスノンシュガーという粉状のビタミンコンプレックスもオススメ。
ビタミンAがミセルの形で2000IU入っている、つまりこの3〜4倍の吸収率で、さらにはビタミンC500mg、ビタミンB群(B1.B2.B6.ナイアシン.パンテトン酸Ca.葉酸)、ビタミンPがまとめて摂れるので、
あまり色々たくさん飲めない方にオススメです。
ビタミックス 30包 4320円
亜鉛は亜鉛で摂取してください！
亜鉛ビオ 60粒 4104円(税込)
エンビロンでおなじみのドクターフェルナンデスは1日20000IU以上のビタミンAを摂取するように勧めていますし、ご本人も60000IU摂取しているとか。
妊娠中のビタミンA摂取には諸説ありますが、初期の過剰摂取は催奇形性の問題などがあり、私自身妊娠中はビタミンAは摂取していません。
フェルナンデス先生は、むしろビタミンA欠乏があるほうが胎児に問題があることが多いと仰っています。
色々勉強すると、摂取するほうが良いとは感じるし妊娠してからニキビがひどいので、とりあえず控え目に摂取してみようかなと思っています。
出産が終われば、毎日しっかり摂りたいですね。
皮膚や粘膜、細胞分裂にはとっても大事なビタミンAのお話でした。
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